Třepení nehtů: Proč se to děje a co pomůže?

Ruce jsou jednou z prvních věcí, kterých si všímáme na druhých. Většinou to děláme zcela automaticky a tento zvyk si už téměř ani neuvědomujeme. A tak, jako podle nich soudíme druhé, si druzí podle vzhledu těch našich dělají úsudek i o nás. Bojíte se, že v tomto testu neobstojíte? Vyzrajte na třepení nehtů jednou provždy s těmito jednoduchými tipy!

Krásné ruce a nehty jsou jednou z našich vizitek. Proto si musíme dát tolik záležet na tom, aby naše ruce nehyzdila stoletá špína za nehty a záděry. Dbát bychom určitě měly i na celkovou čistotu rukou, protože pouhým potřesením na uvítanou se mohou přenášet nejrůznější nemoci.

Ne vždy ale zabere snaha o nápravu vzhledu rukou pět minut. V některých specifických případech je důležité rukám dopřát extra porci pozornosti, která může zahrnovat dlouhodobé používání kvalitní pečující kosmetiky a lepší vnitřní výživu, která může mít pozitivní dopad i na stav našich nehtů, na jejich sníženou lámavost a třepení.

Na jaké všechny chyby mohou roztřepené nehty poukazovat? A jakými konkrétními kroky můžete přispět k tomu, aby byly opět v dobré kondici?

Nejčastější příčiny třepení

K třepení nehtů se můžete propracovat až s narůstajícím věkem, protože nehty starších lidí mohou být tvrdší a tím pádem citlivější na třepení a lámání. To platí především o nehtech na nohou.

Dále si dávejte pozor na:

• Nedostatek železa
• Sníženou funkci štítné žlázy (únava, vypadávání vlasů, přírůstek na váze, zácpa, depresivní nálada…)
• Práci s vodou a chemickými prostředky

Problém s třepením a poškozením nehtů může dále zhoršovat, když budete nehty pracovat jako s nástrojem. Například při odlupování cedulek atd. Nehty to nemají moc rády, takže se snažte tento prohřešek ve svém životě minimalizovat.

Jak zpevnit třepivé a lámavé nehty?

Technicky vzato, třepivé a lámavé nehty nemusí vyloženě trpět tím, že by nebyly pevné. Lámat a třepit se mohou proto, že jsou tvrdé moc a potřebují víc vláhy, která jim propůjčí trochu pružnosti. Hodně důležitý je i konzistentní přísun vitamínů a dalších důležitých látek.

Ve vícesložkovém doplňku stravy na podporu nehtů, vlasů a pokožky vedle sebe hledejte:

• Methionin
• Kolagen
• Přesličku rolní
• Pivovarské kvasnice
• Zinek
• Vitamíny skupiny B
• Vitamín E

A mnoho dalších podpůrných látek.

Dále učiňte i změny ve své každodenní pečující rutině. Dobrým nápadem může být posílení nehtů speciálním lakem na nehty, před jehož nanesením můžete ještě přistoupit k vmasírování olejíčku s vitamínem E přímo do nehtů a do nehtové kůžičky. 

Lámavé a třepivé nehty by se měly dále udržovat co nejkratší, protože se díky tomu minimalizuje riziko jejich dalšího lámání. Alespoň jednou denně pak na ruce a nohy používejte vyživující hydratační krém a dávejte pozor na dlouhé máčení rukou ve vodě.